Chào em,
Muốn tập trung cao độ trong bất cứ việc gì, em cần phải có niềm say mê và hứng thú trong việc đấy. Chẳng hạn như việc giải toán, em phải yêu thích môn toán và thực sự đam mê với nó thì mới có thể tập trung cao độ làm bài mà không màng tới giờ giấc. Sự tập trung đơn giản là như vậy.
Em có thể tìm hiểu về phương pháp Pomodoro trên mạng, Pomodoro là phương pháp quản trị thời gian được tạo ra bởi người Ý Francesco Cirillo. Cứ mỗi phiên làm việc tập trung trong suốt 25 phút, em sẽ có khoảng 3-5 phút để nghỉ giải lao, sau đó tiếp tục phiên làm việc tiếp theo trong 25 phút. Như vậy em sẽ tập trung cao độ ở 25 phút đó và xả hơi vào khoảng giải lao, chứ không phải học liền tù tì một mạch sẽ rất mau chán.
Ngoài ra, em có thể tham khảo khóa học “Bí Quyết Teen Thành Công” của TGM để có những giải pháp tâm lý giúp em có thể tập trung vào mục tiêu và đạt kết quả tốt trong học tập: http://www.tgm.vn/project/bi-quyet-teen-thanh-cong/