Bạn thường xuyên cảm thấy tự ti và mặc cảm vì năng lực của bản thân trong học tập và trong cuộc sống. Làm thế nào để tự tin hơn?
Bạn chỉ cảm thấy thiếu tự tin khi bạn cảm thấy bạn thua kém người khác, hoặc thấy mình không đủ bản lĩnh.
Việc cảm thấy thua kém có thể được “chữa trị” một cách đơn giản bằng cách bỏ hẳn thói quen so sánh. Người giỏi thì luôn có người giỏi hơn. Một người có thể giỏi ở một số lãnh vực nào đó, nhưng người không thể giỏi ở tất cả lãnh vực. Không ai là hoàn hảo cả.
Cho nên, việc so sánh bản thân bạn với người khác ở một lãnh vực người khác giỏi hơn bạn để từ đó suy ra bạn hoàn toàn thua kém là hết sức vô lý. Và như thế, việc cảm thấy thiếu tự tin cũng là hết sức vô lý, phải không nào?T
Còn việc rèn luyện bản lĩnh (để nói chuyện trước đám đông hoặc đơn giản là tự tin khi giao tiếp) thì bạn có thể chú ý vào những mặt sau:
– Tri thức (rèn luyện thông qua học tập, đọc sách,…) để tự tin vào kiến thức của bản thân.
– Thể chất (rèn luyện thông qua thể thao, giúp đỡ các công việc nhà,…) để bạn tự tin vào vóc dáng, bề ngoài,…
– Tinh thần (rèn luyện thông qua giúp đỡ người khác, tham gia công tác xã hội,…)
Nếu bạn tập trung rèn luyện những mặt nói trên thay vì tốn thời gian vào những việc vô bổ, bạn sẽ nhanh chóng có được bản lĩnh cần thiết để có thể thật sự tự tin.
Những điều tôi đề cập ở trên là để giải quyết vấn đề ở cái gốc của nó. Nhưng trong khi bạn từ từ “củng cố nền móng” thì bạn có thể dùng một số phương pháp sau để “chữa cháy tạm thời”:
– Hít thở sâu và chậm là cách lấy lại tự tin nhanh nhất.
– Cười thật tươi với người đối diện hoặc đám đông cũng là một cách lấy tự tin.
– Nói chuyện một cách rõ ràng lưu loát, không quá nhanh, không quá chậm.
– Lắng nghe và suy nghĩ cẩn thận trước khi nói.
– Thường xuyên sử dụng phương pháp hình dung để tưởng tượng bạn đang nói chuyện một cách rất tự tin với những người rất thành công hay với đám đông.
– Tập cách ăn mặc đẹp, lịch sự, trang nhã, gọn gàng,…
– …v…v…
Cuối cùng, việc quan trọng nhất vẫn là đầu tư vào bản thân nhằm củng cố “cái gốc” để đạt tự tin tuyệt đối. Những phương pháp “chữa cháy tạm thời” tập trung vào “cái ngọn” chỉ có thể tác dụng trong một thời gian ngắn và một số hoàn cảnh nhất định mà thôi.
Diễn giả Trần Đăng Khoa
SỐNG VÀ KHÁT VỌNG
Một quyển sách về kỹ năng tư duy thành công, nhưng hoàn toàn khác những quyển sách kỹ năng bạn đã từng đọc từ trước đến giờ, bởi nó là câu chuyện về cuộc đời của doanh nhân – diễn giả Trần Đăng Khoa. Bao gồm nhiều câu chuyện nhỏ đan xen, quyển sách là tập hợp nhiều bài học cuộc sống được tác giả Trần Đăng Khoa đúc kết lại qua những trải nghiệm của anh. Đọc quyển sách này, sẽ có lúc bạn muốn dừng lại để suy ngẫm về cuộc đời mình, sẽ có lúc bạn bất chợt nhận ra một điều gì đó mình cần phải làm khác hơn, cũng có khi chỉ đơn giản là bạn cảm thấy ngạc nhiên, thú vị khi có thêm một số kiến thức mới lạ.
Cảm ơn anh về bài viết, em nghĩ sau khi đọc bài này em sẽ lấy lại đức tính tự tin của mình, nó rất bổ ích cho em , nhất là trong lúc này….em cần phải có sự tự tin hơn nữa bởi vì nghề nghiệp của em rất cần nó….cảm ơn anh nhiều về bài viết !^^
thân !!!!
Bai viet “Làm thế nào để tự tin hơn?” thuc su rat hay va bo ich.So sanh dung la 1 thoi quen ta can phai tu bo.Ngoai ra,theo em nghi viec thieu tu tin con do nhieu nguyen nhan khac,do ap luc cua dam dong,cang nhieu nguoi ap luc cang lon,so minh noi ko hay se bi moi nguoi che cuoi,noi chung la so du thu…:)
Những điều anh nói trên, em cũng tương đối đáp ứng đủ. Nhưng lối nói chuyện, cách diễn đạt của em chẳng đi vào đâu, thường gây cho người khác khó hiểu. Đó là điểm mất tự tin nhất của em. Làm thế nào để cải thiện ạ?
Em cần chuẩn bị những cách diễn đạt của mình cần thận hơn trước khi nói, và tập dần thành thói quen. Từ từ em sẽ suy nghĩ nhanh hơn, chặt chẽ hơn. Điều đó cũng giúp em tự tin hơn khi trao đổi với mọi người.
Em cảm ơn anh Khoa nhìu, bài viết hay quá hii, anh ơi viết hay là do học văn giỏi hả anh hai ?
Cám ơn anh Khóa nhiều>:D:D<
Chào anh, những lời khuyên của anh rất quý báo. Cho phép em được post nó vào yahoo 360 của mình để xem lại mà nhớ nhé!!!
chào anh,
em có một tật xấu là nói nhanh, vì mổi khi có chuyện gì quan trọng hay bức xúc, làm em khó chịu là em nói nhanh à. mọi người kêu em sửa hoài mà em sửa không được.
một tật xấu thứ hai nữa là em không biết kiềm chế cảm xúc của mình, chuyện gì làm em không vui là em bực lên liền. không ai cản được luôn.
làm cách nào để sửa được hả anh?
bé dâu
cam on những lời chia sẻ của a.em là nguoi rat muốn học tập rất muốn đồng hành cùng những khóa học do a tổ chức nhưng sao ma kô có thời gian nữa.lần nào ra mạng em cũng vao trang này để dọc những chia se của a .những lúc thế này em thấy mình lấy lại tinh thần và lấy lại sự thăng bằng trong cuộc sống này…..cảm ơn những bài viết của a./
xin được gọi anh bằng hai tiếng “sư phụ”!
Chào anh! Đầu tiên xin cảm ơn anh về bài viết trên, nó thật sự có ích với những ai mong muốn đạt nhiều thành công trong cuộc sống- đặc biệt là giới trẻ như bọn em.
Nhưng có 1 điều mà em đã cố gắng rất nhiều nhưng vẫn chưa khắc phục được- đó là không thật sự tự tin trước đám đông. Về 3 mặc mà anh đề cập trên, em nghĩ tuy mình không hoàn hảo nhưng đáp ứng được khá nhiều.
Em thích đọc sách, báo, xem New- có 1 vốn kiến thức đủ xài và đang cố gắng bồi dưỡng thêm…. Đam mê bóng đá và cũng có 1 ngoại hình khá tạm ổn (1m75- 62kg)…
Nhưng khi đứng thuyết trình trước đám đông thì trong vòng khoảng 10-15 phút đầu tiên em không thể tập trung, tự tin được.Mặc dù điều đó không thể hiện ra bên ngoài…( em thuyết trình vẫn tốt, nói vẫn bình thường) nhưng em cảm thây đó là 1 điều mình cần phải khắc phục. Nhưng em đã tìm nhiều cách mà vẫn chưa cải thiện được tình hình…
Hiện tại em là sinh viên năm 2 nghành ngân hàng- vì vậy thuyết trình là 1 trong những kĩ năng, yếu tố rất quan trọng trong học tập và cả trong công việc sau này.Mong anh có thể góp ý giúp em!!!!
Nếu em đã thử nhiều cách mà vẫn chưa cải thiện được tình hình, em có thể tham khảo phương pháp mô phỏng trong quyển Làm Chủ Tư Duy, Thay Đổi Vận Mệnh do TGM xuất bản. Anh tin là nếu em luyện tập thường xuyên theo những phương pháp đã hướng dẫn chi tiết trong quyển sách, em sẽ học được cách để tập trung và tự tin.
Chúc em thành công!
Em cám ơn anh Khoa về bài viết này. Em cảm thấy, đôi khi mình cũng hơi so sánh với người khác một chút, và thường những lần như vậy thì dường như em có hơi tự ti 1 chút nhưng ngược lại, em đã có động lực để cố gắng, để vươn lên. Tuy nhiên, ngay kể cả khi em đã đạt được điều đó, em đã có thể hơn người ta, và quan trọng, em đã vượt quá chính bản thân em trong quá khứ, thì em vẫn không thể lấy lại sự tự tin đã có. Liệu có phải đó là do em chưa biết quý trọng sự cố gắng của mình không?
Nếu em tiếp tục so sánh bản thân với người khác thì sẽ khó có thành công nào có thể khiến em cảm thấy tự tin vì lúc nào cũng sẽ có người giỏi hơn mình. Sự tự tin chỉ được củng cố khi em cảm thấy hạnh phúc với mỗi mục tiêu mà em đạt được. Tóm lại là: Hạnh Phúc Để Thành Công 🙂
Em hãy tham khảo loạt bài viết về chủ đề hạnh phúc của anh tại đây và suy ngẫm về những gì mình đang có, có thể nó sẽ rất hữu ích với em lúc này: http://www.tgm.vn/lam-the-nao-de-hanh-phuc/
anh oi! anh có thể cho em biết làm thế nào để tự tin trong giao tiếp.Và tự tin trong giao tiếp có lợi như thế nào đối với mỗi chúng ta.Em đang cần thuyết trinh về đề tài:”tự tin trong giao tiếp ” nhung em không biết phải lập dan bai như thế nào? anh có thể giúp em được không a!Cảm ơn anh rất nhiều!!!!!!!!!!
rất vui khi được quen A Khoa!hehe
tôi muốn tự tin hơn
chao anh!bai viet cua anh rat hay nhung co le em da bi mat tu tin qua lon.cach day 1nam tinh trang nay da lam em met moi va bi khung hoang tinh than cho toi bay gio.ko biet em phai lam sao de lay lai can bang.ngay truoc khi gap nhung su co em rat nang dong,vui ve,hoat bat nhung gio day em thay minh cang ngay cang tram lang hon.ban be cung it dan bay gio thi ko con ai.em ko biet phai lam sao de vuot qua
Chào em, em có thể tìm hiểu và đăng kí tham gia khóa học TTG: http://www.toitaigioi.com/ hoặc Sống & Khát Vọng: http://www.songvakhatvong.vn/ nhé. Anh hy vọng khóa học sẽ giúp được em nhiều hơn.
Rất mong nhận được những bí quyết thành công của anh. Xin cám ơn rất nhiều.
Cảm ơn em 🙂
chào anh! những chia sẽ của anh rất hay, em là một người thiếu tự tin phai nói là rất trầm trọng, nhiều lần học anh văn em đã chuẩn bị rất tốt nhưng khi đứng trước mọi người em thật là tệ chẳng còn tí gì trong đầu và lúng túng! em thật sự thiếu bình tĩnh và bối rối. Nhiều lần thuyết trình trước lớp em cũng không thể nào làm tốt như những gì mình đã chuẩn bị.
với bài viết này em sẽ cần một thời gian dài để tập luyện nhưng không biết sự bình tĩnh mình có thể rèn luyện được hay không và thời gian sẽ là bao lâu nữa!
cảm ơn anh nhiều.Nhưng mà sao mỗi lần em bắt đầu cuộc nói chuyện là em quên hết những gì cần phải nói, em không biết làm thế nào để bình tĩnh hơn nữa.Em sợ nhất là đám đông và em không bao giờ dám tiếp xúc với người lạ, mà công việc của em thì phải tiếp xúc nhiều người đặc biệt là người nước ngoài.Anh cho em vài lời khuyên nhé.cảm ơn anh
ANh nghĩ em nên nói chuyện với người thân, bạn bè nhiều hơn, đồng thời học tập thêm thật nhiều kiến thức cho chính bản thân mình. Ví dụ như em ngại nói chuyện với người nước ngoài thì có thể trong lòng em nghĩ vốn tiếng anh của em chưa được tôt. Vậy em hãy học tiếng anh thật giỏi thì em sẽ không ngại nói chuyện với người nước ngoài nữa. Em hãy tin, cho dù là có chút vụng về khigiao tiếp, nhưng em thật lòng và không ngừng tiếp thu thì người khác sẽ cởi mở với em.
Chào anh! Em đã đọc được mấy cuốn sách mà anh dịch và e thật sự rất thích, đặc biệt là của tác giả Adam Khoo. Chúc anh thật nhiều sức khỏe để đồng hành với mọi người anh nhé!
Chào anh Khoa! Khi muốn bắt chuyện và tạo mối quan hệ với người lạ thì cần chuẩn bị những gì hả anh vì nhiều lúc em cảm thấy hơi sợ không biết người ta đối xử với mình như thế nào?
Em cứ nói chuyện một cách tự nhiên thôi. Trước lạ sau quen mà 🙂
Nhưng kiến thức mà TGM chia sẻ lúc nào cũng thật tuyệt và bổ ích. Cảm ơn anh Khoa và TGM!
Em được bạn bè đánh giá là 1 người có chuyên môn khá tốt trong lĩnh vực của mình. Nhưng trong mỗi lần nói chuyện em thường hay đem mình ra so sánh đặc biệt là trong các lĩnh vực mình không chuyên. Từ đó em luôn cảm thấy thiếu tự tin.
Em tin sau khi đọc bài viết này của anh cũng nhưng thông qua việc rèn luyện hằng ngày em sẽ lấy lại sự tự tin vốn có của mỗi con người trong mỗi chúng ta.
Sống và Khát Vọng_KV61!
Thân,